SUGERENCIAS PARA SEGUIR TRABAJANDO LAS EMOCIONES

Ya habíamos compartido  con vosotros algunas sugerencias para trabajar durante el  periodo de confinamiento,  el desarrollo emocional con nuestros niños y niñas. Si tratar con nuestras emociones lo consideramos algo prioritario, ahora en esta situación excepcional que estamos viviendo resulta de vital importancia.

Como adultos hemos desarrollado estrategias para identificar, aceptar y afrontar distintos tipos de emociones. 

Para ayudar en estos momentos a los niños y niñas a desarrollar este tipo de estrategias podemos utilizar algunos recursos como los que os ofrecemos aquí. 

Lo que encontraréis a continuación no es una recopilación completa de materiales para trabajar educación emocional, sino una selección que hemos realizado de cuentos y vídeos que pensamos que pueden seros útiles a las familias para ayudar a los niños a identificar sus emociones, a hablar sobre ellas, a aprender a aceptarlas y darles respuesta. 

El cuento KUMA, ¿ QUÉ HACEMOS CON LA TRISTEZA?  ha sido creado por el Equipo de Psicología Infantojuvenil Espai Gut con ilustraciones de Meritxell Pérez, para ayudar a los niños y niñas a identificar y expresar las emociones, especialmente el miedo y la tristeza, que pueden experimentar ante la enfermedad y pérdida de un ser querido en la situación actual de pandemia sanitaria. 

Puedes leer el cuento en el siguiente enlace:

https://www.espaigut.com/wp-content/uploads/2020/04/Kuma-CAST.pdf




ASÍ ES LA VIDA. Cuento de la editorial Diálogo escrito por Ana Luisa Ramírez e ilustrado por Carmen Ramírez.
Este cuento puede servirnos como herramienta para hablar con los niños y niñas sobre situaciones en las que no siempre las cosas nos salen bien, o no son lo que esperamos, situaciones que nos hacen sentirnos frustrados. Nos ayuda en la identificación de estas situaciones, en su normalización, a todos nos pasan, y a la vez nos guía para proponer posibles soluciones alternativas.
Si no tenemos oportunidad de comprar el cuento, se puede ver una reproducción como videocuento en el siguiente enlace Videocuento Así es la Vida
En algún blog se ofrece también en formato escaneado, pero por razones de propiedad intelectual no pondremos aquí el enlace a este recurso.



EL PULPO ENOJADO

Otro cuento que puede servirnos de herramienta para ayudar a los más pequeños a trabajar su respiración y así conseguir relajarse, de la autora Lori LIte.


En youtube encontramos la reproducción en modo videocuento:

Videocuento El pulpo enojado





RESPIRA

Videocuento

                                                                                                               

   

Practicar la respiración, hacer consciente la importancia que tiene para controlar las emociones de miedo, rabia, etc…puede ser una herramienta muy útil para conseguir calmarnos. En la web auladeelena, se desarrollan las pautas para practicar con los niños los distintos tipo de respiración a través de un cuento y un vídeo que muestra su aplicación http://www.auladeelena.com/2016/09/cuentame-un-cuento-respira.html#more

 
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A LA CALLE CON RESPONSABILIDAD

Desde que el 14 de marzo que se decretó en nuestro país el estado de alarma, la mayor parte de los niños menores de edad han permanecido en sus casas sin posibilidad de poder salir a la calle. Pocas excepciones había a esta obligación: familias monoparentales, niños con discapacidades o situaciones de causa mayor que obligaran a sacarlos de casa. Sin embargo y previsiblemente, a partir del próximo domingo 26 de abril, se permitirán las salidas controladas para niños y niñas menores de 14 años. Sin embargo, esta nueva realidad no estará exenta de indicaciones de obligado cumplimiento:

•  La distancia del domicilio no podrá ser superior a un radio de 1 km.
• El horario permitido de las salidas será entre las 9:00 de la mañana y las 21:00 de la noche. Se recomienda evitar horas punta.
• Únicamente se podrá salir una vez al día y con un tiempo máximo de 1 hora.
• Los niños deberán ir acompañados de un adulto que podrá llevar un máximo de 3 niños/as. Dicho adulto deberá residir en el mismo domicilio que los menores. También podrán ser acompañados por un hermano mayor de edad que conviva con los menores.
• La distancia que debe de separar a ese adulto con menores de otros viandantes, será como mínimo entre 1-2 metros.
• No se permite el juego en parques infantiles, si bien los menores podrán llevar juguetes. Se permite el uso de zonas comunes de las urbanizaciones. En el entorno rural podrán salir al campo.
• Si los menores presentan cuadros febriles, tos u otros síntomas no podrán salir del domicilio familiar.

No obstante, podría haber modificaciones o cambios de última hora, por lo que puede ser bueno recibir las últimas novedades a través del telegram del Ministerio de Sanidad.

Además de todo esto, os ofrecemos algunas sugerencias que os pueden ayudar a afrontar la nueva situación.

• Informar previamente a los niños/as que van a poder salir. Es bueno que conozcan esta nueva posibilidad y que manifiesten su posición ante la misma. La salida debe responder a una necesidad del menor. Si observamos que hay rechazo, miedo, inseguridad etc, sería conveniente abordar de manera previa esas emociones. El que podamos salir no significa que tengamos que hacerlo necesariamente o que debamos empezar el domingo. Piensa en lo que puede ser más conveniente para tu hijo/a.
•  Explicar en un lenguaje adaptado a su edad en que van a consistir esas salidas. El menor puede tener unas expectativas equivocadas de lo que supone salir a la calle. Por desgracia va a haber muchos “No” (parques infantiles, abrazar/besar amigos, visitar familiares…). Pero también muchos SI (disfrutar del aire libre, pasear, comprobar que la temperatura es más alta y que la primavera ha llegado…). Es bueno intentar un compromiso, en función de la madurez del niño, en cuanto al cumplimiento de las obligaciones asociadas a las salidas.
• De manera previa a la salida puedes utilizar el juego simbólico para explicar la situación, anticipar lo que nos podemos encontrar en la calle: gente con mascarilla, una ciudad con menos tráfico, menos ruido y quizás muchas familias paseando. Podemos poner mascarilla a los muñecos, ponerlas nosotros por casa para habituarnos a ella, jugar con coches simulando un parking enorme y pocos en funcionamiento… Cualquier idea puede ser buena para ir anticipando lo que puede ser el exterior después de este tiempo de confinamiento.
• Antes de salir se pueden seguir indicaciones como por ejemplo, llevar ropa que cubra el cuerpo, llevar mascarilla si pensamos que la pueden usar adecuadamente (para lo cual hay que explicarles previamente su uso) o pedirles que eviten tocarse la cara durante el tiempo que permanezcamos fuera. También enfatizarles que no toquen cosas, especialmente algunas potencialmente más peligrosas como manillas de puertas o botones del ascensor (usa las escaleras mejor). Puede ser buena idea llevar gel hidroalcóholico por si se tocan algo de este estilo.
• Convierte la salida en una aventura, en un juego de detectives, en una exploración a fondo de una parte de la ciudad/pueblo cercano a tu casa en la que se pueden ocultar miles de secretos. A pesar de que parece que se va a permitir el uso de bicicletas o monopatines, quizás no sea lo más adecuado para estas primeras salidas. No hay que olvidar que los niños llevan mucho tiempo en casa y que la falta de movimiento puede haber alterado el control del cuerpo. Evitar caídas o que toquen el suelo, puede ser una medida importante a tener en cuenta. Por eso recomendamos juegos sencillos que puedan tener entretenidos a los peques durante los paseos: veo-veo, contar personas con mascarilla (o sin ella), buscar cosas de un determinado color, o con una característica concreta… Este tipo de juegos funcionan mejor con los más pequeños, pero siempre es bueno proponer cosas o que los propios niños aporten sus ideas.
• Y al volver a casa, mejor dejar los zapatos fuera, quitarse la ropa de la calle y airearla o lavarla, lavar concienzudamente las manos y desinfectar los juguetes en el caso de que los hayan llevado. Y por supuesto, valorar la salida en familia, hablar de ello, pensar en que cosas nos han gustado más y decidir si salimos al día siguiente.

Para ayudaros con todo esto, os vamos a enlazar alguna documentación que os puede servir para dar pistas de cómo se pueden hacer las cosas.

En primer lugar una infografía resumen elaborada por un grupo de PTSC de Asturias sobre pautas de las salidas controladas. Pincha AQUÍ para descargar.

Otro material interesante que te puede ayudar a abordar con los más pequeños lo hablado anteriormente de manera muy sencilla y didáctica es el elaborado por Carmen Esteban de @mipsicologainfantil. Pincha AQUÍ para descargar.

Aquí puedes encontrar ideas interesantes para explicar la situación a niños que requieran apoyo visual mediante pictogramas. El documento es propiedad del Gobierno de Aragón y lo difunde el centro María Corredentora. Pincha AQUÍ para descargar.

En el documento del EOEIP de Huesca donde, entre otras cosas, puedes encontrar ideas para preparar la salida. Pincha AQUÍ para descargar.

Y, como no podía ser menos, tanto el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social ha editado una Guia de Buena Prácticas en las Salidas de la Población Infantil durante el Estado de Alarma. Por su parte, y aquí e el  Principado de Asturias, en la web de educastur también se nos informa sobre las condiciones en las que deben desarrollarse los desplazamientos por parte de la población infantil durante la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19.

Hay que recordar que salir a la calle con niños en esta situación constituye una enorme responsabilidad y así hemos de vivirlo. Garantizar que las salidas se harán con la máxima seguridad posible y sin ponernos en riesgo y sin exponer a los demás debe de ser un objetivo que no podemos perder de vista. Si no contribuimos todos/as y empezamos a relajar las medidas de distanciamiento o otras condiciones de seguridad podemos vivir un incremento de contagios y por ende, volver a medidas de confinamiento más estricto. La responsabilidad de cada uno nos afecta a todos/as, así que si tú lo haces bien, todos/as nos beneficiamos. Gracias por hacerlo bien.

REGALOS PARA CUIDAR NUESTRAS EMOCIONES

Hemos retornado al período escolar de este atípico curso 2019/2020. De momento sabemos que ha empezado en situación de no presencialidad y solo el tiempo dirá como lo terminamos.

Así pues, toca seguir cuidando del bienestar de todos los miembros de la unidad familiar, con especial atención a los más pequeños. Ya mencionábamos que durante este confinamiento se pueden dar cambios en el comportamiento de nuestros hijos debido a la alteración de sus rutinas, a la pérdida de sus contactos sociales, a la restricción de sus movimientos, al deseo de salir y compartir tiempo o juegos con los demás… 

Es importante que las familias permitamos a los niños expresar sus emociones, validando las mismas y normalizando su manifestación. Todo lo que sentimos pertenece a nuestra esfera emocional y debemos aprender a nombrar, a describir lo que nos ocurre y buscar su alivio si nos incomoda, sin la necesidad de etiquetar las emociones como positivas o negativas. Evitemos frases como por ejemplo, “no llores”, “no estés triste”, “eso que te ocurre no es nada”. Respetar las emociones de los demás y permitir su expresión, es algo que podemos empezar a llevar a cabo durante estos momentos, en los cuales la esfera afectiva está a flor de piel. Para ello la editorial Palabras Aladas nos regala dos materiales que nos pueden ayudar a explorar distintas emociones utilizando como hilo conductor el amor.

El amor es como un árbol que hay que cuidar y regar para que crezca fuerte y sano. Por ello la primera actividad que nos propone es el árbol del amor. La propuesta es muy interesante y se puede adaptar en función de la edad de los niños. Es más, puede ser una actividad perfectamente válida para hacerla con personas adultas. ¿Te atreves a probar?. Pincha aquí.

Y por otro lado, el libro Amar, que es un repaso por los posibles componentes o partes de amor, aderezados por bellas ilustraciones que envuelven el relato creando una atmósfera casi mágica. Pincha aquí.

Por si esto fuera poco en la web de Palabras Aladas, te puedes descargar fichas de los 40 rasgos que dan belleza a la palabra amar. También incluye las soluciones a cada una e ideas para explorar las imágenes del libro.

Esperamos que disfrutes de este pequeño regalo, con todo el amor del mundo.

ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD

Porque todos somos diversos, hoy os propongo recursos curriculares. Recursos para aquellos niños y niñas y para aquellas familias que “necesiten” realizar este tipo de tareas. Resalto el que lo necesiten porque no podemos plantear estas tareas como algo para hacer bajo presión, como una obligación. No nos olvidemos que aún más ahora, lo principal sigue siendo su bienestar emocional. Si el niño o niña no lo ve como algo motivador, como un reto para avanzar, si no lo vive como algo divertido, es mejor no insistir en la realización de tareas extra de forma voluntaria. Los tutores ya  dirigen y proponen las tareas que los alumnos de sus grupos pueden realizar en casa con ayuda de las familias, esas tareas si se deben hacer como parte de la rutina diaria.

Pero para aquellas familias que queráis ayudar a vuestros hijos a reforzar competencias clave os propongo la siguiente selección de materiales.


Por una parte, como guía para comprender qué son las competencias clave, y recursos para ayudar a desarrollarlas, os propongo el excelente material confeccionado por nuestras compañeras del CP Maliayo de Villaviciosa “Ideas para trabajar por competencias durante la cuarentena”, que encontraréis en el siguiente enlace

Ideas para trabajar por competencias durante la cuarentena

Si no te abre el documento en el anterior enlace, búscalo en su web, sección trabajando por competencias durante la cuarenta, en el  enlace

Trabajando por competencias


Y aquí os dejo el material que a mí me parece más útil  entre todas las aplicaciones, webs y recursos que he visitado estos días. Algunos tutores ya lo están utilizando. Son cuadernillos cedidos gratuitamente por la Editorial La Calesa, con abundante material de ortografía, expresión escrita, lectura comprensiva y matemáticas. Son cuadernillos de “Tareas para casa Cuarentena Coronavirus”, organizados por cursos. La descarga es gratuita, no exige registros ni incluye publicidad. Podéis acceder al cuadernillo de cada curso en el siguiente enlace

https://www.lacalesa.es/  

Eso sí, cuidado con actividades del área de matemáticas que puedan estar explicadas de otra manera o exijan avanzar contenidos.  También os recuerdo que no es necesario imprimir, podemos realizar las tareas que seleccionemos en un cuaderno.


En cuanto a expresión escrita, la ortografía es un aspecto esencial a reforzar en todos los cursos de primaria, por eso os recomiendo también  cuadernillos de ortografía. Son cuadernos de ortografía elaborados en el CRA Cañada Real de Salamanca, con los contenidos muy bien distribuidos por niveles. Pero ya sabéis, sólo para alumnos y familias “necesitados”. Os recomiendo comenzar a reforzar la ortografía de cursos inferiores.   
Os recuerdo también que no es necesario imprimir todos los materiales, mejor seleccionar, coger ideas…     


Enlaces por cursos a continuación:


http://www.educa.jcyl.es/crol/es/material-multimedia/primer-cuaderno-ortografia

http://www.educa.jcyl.es/crol/es/material-multimedia/segundo-cuaderno-ortografia

http://www.educa.jcyl.es/crol/es/repositorio-global/tercer-cuaderno-ortografia
http://www.educa.jcyl.es/crol/es/repositorio-global/cuarto-cuadernillo-ortografia
http://www.educa.jcyl.es/crol/es/repositorio-global/quinto-cuadernillo-ortografia
http://www.educa.jcyl.es/crol/es/repositorio-global/sexto-cuadernillo-ortografía



 

Por último, no dejéis de visitar esta página repleta de distintos tipos de pasatiempos: puzles, sudokus, autodefinidos, laberintos...

No encontraréis mejor forma de trabajar atención, concentración, persistencia en la tarea...   

Pincha en el siguiente enlace:     Epasatiempos







Pero sobre todo, recordad que lo principal es conseguir que los niños y las niñas disfruten, ya sea aprendiendo, jugando, bailando... Cada uno a su manera y de acuerdo con sus intereses y preferencias.



  

¡FELICES VACACIONES!

Ayer concluimos el segundo trimestre más atípico de los últimos años. Estas tres últimas semanas han sido un vaivén de noticias, emociones, dudas e incertidumbres. Sin embargo, también una experiencia que nos ha puesto a prueba a cada uno de nosotros, a nuestro entorno, a nuestra vida. Cada día toca reinventarse, toca descubrir y, sobre todo, mirar hacia delante con optimismo e ilusión. Ya sabéis que todo va a salir bien y que cada uno estamos poniendo nuestro granito de arena para lograrlo. Muchas dosis de creatividad y de buen humor nos han hecho falta, y sin duda, será nuestro mejor equipaje para las próximas semanas.

Nos despedimos con un video del alumnado de 1ºESO y profesorado del mismo nivel del IES Doña Jimena, de Gijón. Es fruto de una propuesta de actividad semanal realizada por María Rodríguez Díaz, profesora de música del centro, a sus alumnos. Como ya sabéis, no todo en los centros educativos, son fichas y libros. Proponer retos y tareas diferentes, ofrece la posibilidad de favorecer el pensamiento creativo que tanto nos ayuda en momentos como los que estamos viviendo. Y de eso se trata, de vivir. Ah! y no olvides ser feliz.

Pincha aquí para ver el vídeo